Quels sont les aliments/ingrédients à avoir toujours dans ses placards ?

Toujours dans un souci d’équilibre et de plaisirs variés, certains aliments/ingrédients sont à privilégier dans nos assiettes, en terme de quantité et récurrence. Il est bon d’en avoir toujours chez soi et qu’ils deviennent des produits réflexes! 1. Fruits et légumes frais de saison bien sûr, si possible locaux et bio, ou surgelés Le mieux

Quels sont les aliments à diminuer dans nos assiettes ?

Ne se priver de rien est la meilleure des solutions! Cependant, certains aliments ne sont pas au top nutritionnellement, et devraient être peu souvent présents dans nos repas.

A propos de cette rubrique bien-être

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Qu’est-ce qu’avoir une bonne alimentation ?

Pas facile de s’y retrouver parmi tous les conseils et autres régimes que l’on voit partout! Une bonne alimentation est pourtant assez simple à mettre en place et ne doit pas être « une grosse prise de tête » au quotidien. C’est surtout du BON SENS et la RESPONSABILISATION